segunda-feira, 1 de outubro de 2012

Meu ANTES e DEPOIS...e ATUAL(out/2012)

Gentem!!!
Pasmem...essa primeira foto sou eu antes do início dos treinos...rrss
Aquelas típicas falsas magras, de roupa tudo fica legal neh. Mas ae põe o bikini e vê akelas gordurinhas abdominas, musculatura mais flácida, péssima postura. 
O que pra muitos é normal, ela é magra e pronto, tá ótima!!! 
E algumas pra tentar me desanimar ainda falam nossa não vi muita diferença do antes e depois...
Na verdade nessa época eu realmente não importava, não me incomodava meu corpo.
Tinha uma vida sedentária, me alimentava super mal, ingeria álcool e muitos carboidratos refinados aos fins de semana, baixo consumo de proteínas...um caos minha alimentação...



Nessa segunda foto se não me engano foi no carnaval desse ano. 
Uns 8 meses de treino e uma dieta vamos dizer mais balanceada.
Primeira coisa q noto é barriga que diminuiu muito, cintura afinou, quadríceps aumentaram, a postura então nem se fala. Bom ae uma foto de incentivo para as meninas ectomorfas.




E já nessa terceira foto essa sou eu atualmente...rrss
Barriga mais seca corpo mais atlético...hahahaha
Shape se transformando...
É isso ae, treino pós treino, dieta pós dieta, descanso pós descanso.
E somando a gente chega lá...
Seu corpo responde ao estímulo que você dá pra ele.
Como vc tem estimulado seu corpo diariamente???
Quer enganar a quem???Seu corpo reflete suas atitudes...
Faltando treino, escapando da dieta, não adianta....
Alguns dizem que a academia é ingrata.
Um tempinho que você sai e você perde tudo...
Depois de anos e anos parado anos e anos se alimentando mal 
você acha que com alguns meses você chegará lá???

Bodybuilding é um estilo de vida!!!

Ótima semana!!!

Bjuxxx

9 comentários:

  1. Respostas
    1. Obrigada William!!!
      Que bom que está gostando do blog!!!
      Bjuxxx

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  2. Nossa, o que uma rotina regrada não faz... tá lindona, Clarissa!! Super motivação esse post :)

    Bj

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    Respostas
    1. O esforço nunca nos trai neh Gi!!!
      Obrigada pelo apoio!!!
      Bjuxxx

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  3. Tá cada dia mais lindona essa guria! Vai arrasar!

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  4. Essa frase em amarelo no final foi um tapa na cara!!! Preciso ouvir isso todo dia, vivo em dieta, mas meu foco nunca ta 100%, fica sempre nos 90%.. mas sei que aos poucos vou conseguir tudo que almejo!! Já fui muito pior, sou outra pessoa hoje! Aprendi que dieta é feita nos finais de semana sim, que vc tem que dizer muitos nãos, que tem que treinar todos os dias (nem que seja uma caminhada moderada nos finais de semana), que tem que seguir a dieta sim e tem que ter focoo!! Boa sorte! Vc já mudou muito e tenho certeza que estará melhor a cada dia que passa! Grande beijo, Bru

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  5. Clarissa,

    pela primeira vez encontro um blog tao esclarecer e incentivador!

    Sucesso

    Isabella

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  6. Obrigada pelo incentivo... arrasou.... estou adorando seu blog... me vejo como vc na primeira foto, sou ectomorfa tbm.... faço musculação há um bom tempo, porém minha dieta não é nada legal... suas dicas e exemplo são otimos... Parabéns!

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