Cogumelos, uma opção bem nutritiva!!!

Hoje quero dar uma sugestão pra vocês não boicotarem tanto a dieta no fim de semana.

Todo mundo aki em BH conhece o famoso supermercado Verde Mar.

Estive lá no feriado e resolvi pedir uma pizza.

 Lá tem várias opções de pizzas light prontas em 15 minutinhos....

Uma delícia!!!!

Eu pedi metade peito de peru e metade quatro funghi...

Nossa a quatro funghi é uma delícia!!!

Recheio mega caprichado.

Meu irmão que ia ficar só no café acabou comendo...

Fotinha pra dar água na boca:

Bom então resolvi procurar a tabela nutricional 

de alguns cogumelos para mostrar para vocês a composição.

E encontrei um artigo bem bacana comparando o champignon, shiitake e shimeji.

Bom então os carboidratos são os principais constituintes nutricionais.

Mas a proteína é um nutrientes que se destaca também em sua composição.

E pra ficar melhor ainda tem baixo teor de lipídios.

Você já consegue comprar os cogumelos frescos em vários supermercados.

Pode preparar acompanhando junto com uma salada e também no omelete.

E ao invés de pedir aquela pizza de calabresa, quatro queijos, uma pizza com cogumelos é uma opção mais nutritiva e saudável. Se feito com massa integral então nem se fala.

Você não deixa de matar a vontade da pizza e não prejudica sua dieta.

Bom então essa é minha dica pro fim de semana.

E meninas treinem pesado, nossa testosterona já é muito baixa, então sem moleza na academia,

que não quer pegar muito peso pra não ficar forte, parecendo homem....

 Força ae pra vocês!!!GGGrrrr

 Bjuxxx